正常情况下，开车行驶里程达到300公里或者连续开车时间达到4个小时，就应该及时停车休息。根据相关的规定，如果连续开车4小时没有停车休息，或者休息时间小于20分钟，就会被判定是疲劳驾驶。
无论在高速或者普通道路上，疲劳驾驶都是很危险的行为，当驾驶员处于疲劳的情况下，就会导致对外界的反应速度和敏感能力下降。如果突然有出现意外情况，很有可能无法给出正确反应，带来更为严重的后果，并且这个风险比酒驾还高。
在开车的过程中，如果感觉到有疲劳的现象，建议找个安全的地方停车适当休息下，然后下车到车外活动10几分钟时间，呼吸下新鲜的空气，活动下身体，让身体的肌肉和器官等都能获得短暂休息。同时还能在车子上放一些提神小零食或者饮料，时刻让头脑处于清醒状态。
